Weet wat er op je bord ligt

Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt

Calorieën en voedingswaarden

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten14 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 4,4 g 9%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 4,3 g 5%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 0,4 g 2%
  • Suikers 5,1 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Cholesterol 7,4 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21,5 µg 2%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 3,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 4,5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,35 µg 15%

Mineralen

  • Calcium 120 mg 9%
  • IJzer 0,17 mg 1%
  • Magnesium 14,6 mg 3%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 22,1 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1154,4 g14 g4,3 g
50 g50 g582,2 g7,2 g2,1 g
150 g150 g1736,6 g22 g6,4 g
200 g200 g2308,8 g29 g8,5 g
250 g250 g28811 g36 g11 g

Vragen over Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

100 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt bevat 115 kcal, met 4,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

50 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt bevat 58 kcal, met 2,2 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

150 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt bevat 173 kcal, met 6,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

200 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt bevat 230 kcal, met 8,8 g eiwit, 29 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

250 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt bevat 288 kcal, met 11 g eiwit, 36 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 1104 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels