Weet wat er op je bord ligt
Mixed flake porridge, milk, salt
Calorieën en voedingswaarden
81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten11 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 81 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Cholesterol 6,2 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,4 µg 1%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,98 µg 5%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,88 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Mineralen
- Calcium 121 mg 9%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 3,5 µg 6%
- Jodium 28,1 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Vragen over Mixed flake porridge, milk, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mixed flake porridge, milk, salt?
100 g Mixed flake porridge, milk, salt bevat 81 kcal, met 4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mixed flake porridge, milk, salt?
50 g Mixed flake porridge, milk, salt bevat 41 kcal, met 2 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mixed flake porridge, milk, salt?
150 g Mixed flake porridge, milk, salt bevat 122 kcal, met 6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mixed flake porridge, milk, salt?
200 g Mixed flake porridge, milk, salt bevat 162 kcal, met 8,1 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mixed flake porridge, milk, salt?
250 g Mixed flake porridge, milk, salt bevat 203 kcal, met 10 g eiwit, 28 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
