Weet wat er op je bord ligt
Mixed flake porridge, water, without salt
Calorieën en voedingswaarden
30
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten5,3 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 30 kcal —
- Eiwit 0,9 g 2%
- Koolhydraten 5,3 g 2%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,02 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,29 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 5,8 mg 0%
- IJzer 0,37 mg 2%
- Magnesium 9,9 mg 2%
- Fosfor 29,8 mg 2%
- Kalium 36 mg 1%
- Zink 0,26 mg 2%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Seleen 0,85 µg 2%
- Jodium 1,8 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Vragen over Mixed flake porridge, water, without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mixed flake porridge, water, without salt?
100 g Mixed flake porridge, water, without salt bevat 30 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mixed flake porridge, water, without salt?
50 g Mixed flake porridge, water, without salt bevat 15 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mixed flake porridge, water, without salt?
150 g Mixed flake porridge, water, without salt bevat 45 kcal, met 1,4 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mixed flake porridge, water, without salt?
200 g Mixed flake porridge, water, without salt bevat 60 kcal, met 1,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mixed flake porridge, water, without salt?
250 g Mixed flake porridge, water, without salt bevat 75 kcal, met 2,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1564 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
