Weet wat er op je bord ligt
Semolina porridge, whole grain semolina, water
Calorieën en voedingswaarden
35
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten7 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 35 kcal —
- Eiwit 1,2 g 2%
- Koolhydraten 7 g 3%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,04 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 3,4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 6,7 mg 1%
- IJzer 0,14 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 41,3 mg 3%
- Kalium 45,8 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,42 mg 18%
- Seleen 0,96 µg 2%
- Jodium 12,8 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,2 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,6 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3 g | 17 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
Vragen over Semolina porridge, whole grain semolina, water
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
100 g Semolina porridge, whole grain semolina, water bevat 35 kcal, met 1,2 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
50 g Semolina porridge, whole grain semolina, water bevat 18 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
150 g Semolina porridge, whole grain semolina, water bevat 53 kcal, met 1,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
200 g Semolina porridge, whole grain semolina, water bevat 70 kcal, met 2,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
250 g Semolina porridge, whole grain semolina, water bevat 88 kcal, met 3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1284 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
