Weet wat er op je bord ligt
Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Calorieën en voedingswaarden
64
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,7 g
Koolhydraten8,1 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 64 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 8,1 g 3%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 5,1 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Cholesterol 6,7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,2 µg 1%
- Vitamine C 0,75 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,48 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
Mineralen
- Calcium 128 mg 10%
- IJzer 0,12 mg 1%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 3,3 µg 6%
- Jodium 27,8 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 16 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 20 g | 4,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
Vragen over Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk bevat 64 kcal, met 3,7 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk bevat 32 kcal, met 1,8 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk bevat 96 kcal, met 5,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk bevat 128 kcal, met 7,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk bevat 160 kcal, met 9,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1283 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
