Weet wat er op je bord ligt
Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Calorieën en voedingswaarden
79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten11 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 4,1 g 8%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Cholesterol 6,3 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,4 µg 1%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,98 µg 5%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,62 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Mineralen
- Calcium 121 mg 9%
- IJzer 0,19 mg 1%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,81 mg 7%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,42 mg 18%
- Seleen 3,6 µg 6%
- Jodium 26,4 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Vragen over Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
100 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk bevat 79 kcal, met 4,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
50 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk bevat 40 kcal, met 2 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
150 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk bevat 119 kcal, met 6,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
200 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk bevat 158 kcal, met 8,2 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
250 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk bevat 198 kcal, met 10 g eiwit, 29 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1285 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
