Weet wat er op je bord ligt
Graham gruel, milk, salt
Calorieën en voedingswaarden
68
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten8,6 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 68 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 8,6 g 3%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 5,1 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Cholesterol 6,7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12,1 µg 1%
- Vitamine C 0,74 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
Mineralen
- Calcium 127 mg 10%
- IJzer 0,29 mg 2%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 3,3 µg 6%
- Jodium 27,6 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
Vragen over Graham gruel, milk, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Graham gruel, milk, salt?
100 g Graham gruel, milk, salt bevat 68 kcal, met 3,9 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Graham gruel, milk, salt?
50 g Graham gruel, milk, salt bevat 34 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Graham gruel, milk, salt?
150 g Graham gruel, milk, salt bevat 102 kcal, met 5,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Graham gruel, milk, salt?
200 g Graham gruel, milk, salt bevat 136 kcal, met 7,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Graham gruel, milk, salt?
250 g Graham gruel, milk, salt bevat 170 kcal, met 9,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1265 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
