Weet wat er op je bord ligt
Mixed flake porridge, water, salt
Calorieën en voedingswaarden
44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten7,9 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 44 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 7,9 g 3%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 141 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,03 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,43 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 7,4 mg 1%
- IJzer 0,55 mg 3%
- Magnesium 14,7 mg 4%
- Fosfor 44,2 mg 4%
- Kalium 53,3 mg 1%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,4 mg 17%
- Seleen 1,2 µg 2%
- Jodium 11,7 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 20 g | 1,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
Vragen over Mixed flake porridge, water, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mixed flake porridge, water, salt?
100 g Mixed flake porridge, water, salt bevat 44 kcal, met 1,4 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mixed flake porridge, water, salt?
50 g Mixed flake porridge, water, salt bevat 22 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mixed flake porridge, water, salt?
150 g Mixed flake porridge, water, salt bevat 66 kcal, met 2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mixed flake porridge, water, salt?
200 g Mixed flake porridge, water, salt bevat 88 kcal, met 2,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mixed flake porridge, water, salt?
250 g Mixed flake porridge, water, salt bevat 110 kcal, met 3,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29294 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
