Weet wat er op je bord ligt
Oat and rye porridge, water, salt
Calorieën en voedingswaarden
42
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten7 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 42 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 7 g 3%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,03 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 8,5 mg 1%
- IJzer 0,52 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 48,1 mg 4%
- Kalium 54,4 mg 1%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,43 mg 19%
- Seleen 1,1 µg 2%
- Jodium 14,6 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Vragen over Oat and rye porridge, water, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oat and rye porridge, water, salt?
100 g Oat and rye porridge, water, salt bevat 42 kcal, met 1,4 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oat and rye porridge, water, salt?
50 g Oat and rye porridge, water, salt bevat 21 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oat and rye porridge, water, salt?
150 g Oat and rye porridge, water, salt bevat 63 kcal, met 2,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oat and rye porridge, water, salt?
200 g Oat and rye porridge, water, salt bevat 84 kcal, met 2,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oat and rye porridge, water, salt?
250 g Oat and rye porridge, water, salt bevat 105 kcal, met 3,5 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34951 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
