Weet wat er op je bord ligt
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
Calorieën en voedingswaarden
41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten7,4 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 41 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 7,4 g 3%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,3 g 4%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,05 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0,33 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,63 mg 4%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 6,1 mg 0%
- IJzer 0,63 mg 4%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfor 41,7 mg 3%
- Kalium 55,5 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,51 mg 22%
- Seleen 1,2 µg 2%
- Jodium 3,8 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3,3 g | 19 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Vragen over Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
100 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt bevat 41 kcal, met 1,3 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
50 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt bevat 21 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
150 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt bevat 62 kcal, met 2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
200 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt bevat 82 kcal, met 2,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
250 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt bevat 103 kcal, met 3,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1562 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
