Weet wat er op je bord ligt
Rye porridge, rye flakes, water, without salt
Calorieën en voedingswaarden
34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten6,1 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 34 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 6,1 g 2%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 1,6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,06 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,69 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 6,5 mg 0%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Magnesium 12,9 mg 3%
- Fosfor 34,1 mg 3%
- Kalium 52,9 mg 1%
- Zink 0,31 mg 3%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,32 mg 14%
- Seleen 0,64 µg 1%
- Jodium 2,4 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
Vragen over Rye porridge, rye flakes, water, without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?
100 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt bevat 34 kcal, met 1 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?
50 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt bevat 17 kcal, met 0,5 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?
150 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt bevat 51 kcal, met 1,5 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?
200 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt bevat 68 kcal, met 2,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?
250 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt bevat 85 kcal, met 2,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1563 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
