Weet wat er op je bord ligt
Oat gruel, oat flakes, water, salt
Calorieën en voedingswaarden
14
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten2,2 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 14 kcal —
- Eiwit 0,5 g 1%
- Koolhydraten 2,2 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 0 g —
- Natrium 207 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,08 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 5,7 mg 0%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Magnesium 5,5 mg 1%
- Fosfor 17,9 mg 1%
- Kalium 15,6 mg 0%
- Zink 0,13 mg 1%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,15 mg 7%
- Seleen 0,5 µg 1%
- Jodium 14 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,5 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,8 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,3 g | 5,6 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
Vragen over Oat gruel, oat flakes, water, salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
100 g Oat gruel, oat flakes, water, salt bevat 14 kcal, met 0,5 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
50 g Oat gruel, oat flakes, water, salt bevat 7 kcal, met 0,3 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
150 g Oat gruel, oat flakes, water, salt bevat 21 kcal, met 0,8 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
200 g Oat gruel, oat flakes, water, salt bevat 28 kcal, met 1 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
250 g Oat gruel, oat flakes, water, salt bevat 35 kcal, met 1,3 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1511 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
