Weet wat er op je bord ligt
Flour, whole wheat flour, graham flour
Calorieën en voedingswaarden
344
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten62 g
Vet2,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 344 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 62 g 22%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 9,9 g 35%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,36 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,49 mg 54%
- Mangaan 3,1 mg 135%
- Seleen 7,6 µg 14%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Vragen over Flour, whole wheat flour, graham flour
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
100 g Flour, whole wheat flour, graham flour bevat 344 kcal, met 13 g eiwit, 62 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
50 g Flour, whole wheat flour, graham flour bevat 172 kcal, met 6,5 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
150 g Flour, whole wheat flour, graham flour bevat 516 kcal, met 19 g eiwit, 93 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
200 g Flour, whole wheat flour, graham flour bevat 688 kcal, met 26 g eiwit, 123 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Flour, whole wheat flour, graham flour?
250 g Flour, whole wheat flour, graham flour bevat 860 kcal, met 32 g eiwit, 154 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 111 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
