Weet wat er op je bord ligt
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 255 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 45 g 16%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 6,7 g 24%
- Suikers 5,1 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3,9 µg 0%
- Vitamine C 0,24 mg 0%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 0,67 mg 4%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 42,8 µg 11%
- Vitamine B12 0,11 µg 5%
Mineralen
- Calcium 63,4 mg 5%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 85,9 mg 20%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,34 mg 38%
- Mangaan 2,1 mg 90%
- Seleen 6 µg 11%
- Jodium 32,8 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,8 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,9 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 90 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 113 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
Vragen over Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?
100 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour bevat 255 kcal, met 9,8 g eiwit, 45 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?
50 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour bevat 128 kcal, met 4,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?
150 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour bevat 383 kcal, met 15 g eiwit, 68 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?
200 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour bevat 510 kcal, met 20 g eiwit, 90 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour?
250 g Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour bevat 638 kcal, met 25 g eiwit, 113 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1269 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
