Weet wat er op je bord ligt
Wholemeal rusk, milk, home-made
Calorieën en voedingswaarden
364
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten63 g
Vet6,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 364 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 4,4 g 16%
- Suikers 3,3 g —
- Natrium 422 mg 18%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 48,8 µg 5%
- Vitamine C 0,02 mg 0%
- Vitamine D 0,27 µg 1%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 34,9 µg 9%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
Mineralen
- Calcium 25,1 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 43,4 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,98 mg 43%
- Seleen 8,3 µg 15%
- Jodium 33,4 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 32 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
Vragen over Wholemeal rusk, milk, home-made
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
100 g Wholemeal rusk, milk, home-made bevat 364 kcal, met 11 g eiwit, 63 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
50 g Wholemeal rusk, milk, home-made bevat 182 kcal, met 5,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
150 g Wholemeal rusk, milk, home-made bevat 546 kcal, met 16 g eiwit, 95 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
200 g Wholemeal rusk, milk, home-made bevat 728 kcal, met 21 g eiwit, 126 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wholemeal rusk, milk, home-made?
250 g Wholemeal rusk, milk, home-made bevat 910 kcal, met 26 g eiwit, 158 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29767 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
