Weet wat er op je bord ligt
Wholemeal rusk, industrial
Calorieën en voedingswaarden
371
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten63 g
Vet7,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 371 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 7,3 g 9%
- Verzadigd vet 3,7 g 18%
- Vezels 4,4 g 16%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 424 mg 18%
- Cholesterol 0,16 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,28 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,75 mg 5%
- Vitamine K 4,8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 34,7 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,21 mg 24%
- Mangaan 0,98 mg 43%
- Seleen 8,2 µg 15%
- Jodium 7,9 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 63 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,2 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 94 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 126 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 157 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
Vragen over Wholemeal rusk, industrial
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wholemeal rusk, industrial?
100 g Wholemeal rusk, industrial bevat 371 kcal, met 10 g eiwit, 63 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wholemeal rusk, industrial?
50 g Wholemeal rusk, industrial bevat 186 kcal, met 5,2 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wholemeal rusk, industrial?
150 g Wholemeal rusk, industrial bevat 557 kcal, met 16 g eiwit, 94 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wholemeal rusk, industrial?
200 g Wholemeal rusk, industrial bevat 742 kcal, met 21 g eiwit, 126 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wholemeal rusk, industrial?
250 g Wholemeal rusk, industrial bevat 928 kcal, met 26 g eiwit, 157 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29766 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
