Weet wat er op je bord ligt

Limabonen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,8 g
Koolhydraten15 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 6,8 g 14%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 4,9 g 18%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 23,4 mg 26%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Vitamine K 5,6 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 40 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 3,1 mg 17%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Kalium 467 mg 10%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koper 0,32 mg 35%
  • Mangaan 1,2 mg 53%
  • Seleen 1,8 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1136,8 g15 g0,9 g
50 g50 g573,4 g7,6 g0,4 g
150 g150 g17010 g23 g1,3 g
200 g200 g22614 g31 g1,7 g
250 g250 g28317 g38 g2,2 g

Vragen over Limabonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Limabonen?

100 g Limabonen bevat 113 kcal, met 6,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Limabonen?

50 g Limabonen bevat 57 kcal, met 3,4 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Limabonen?

150 g Limabonen bevat 170 kcal, met 10 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Limabonen?

200 g Limabonen bevat 226 kcal, met 14 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Limabonen?

250 g Limabonen bevat 283 kcal, met 17 g eiwit, 38 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2003 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels