Weet wat er op je bord ligt
Limabonen
Calorieën en voedingswaarden
onrijpe zaden, in blik, zonder toegevoegd zout, vaste en vloeibare bestanddelen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 71 kcal —
- Eiwit 4,1 g 8%
- Koolhydraten 9,7 g 4%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,6 g 13%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 8,7 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25,3 mg 5%
Mineralen
- Calcium 28 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,7 mg 30%
- Seleen 1,1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,1 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 1 portie | 248 g | 176 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
| 2 porties | 496 g | 352 | 20 g | 48 g | 1,4 g |
| ½ portie | 124 g | 88 | 5 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porties | 744 g | 528 | 30 g | 72 g | 2,2 g |
| 4 porties | 992 g | 704 | 40 g | 97 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,1 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grote limabonendroge, rijpe zaden, droog338 kcal / 100 g
- Grote rijpe limabonenrauw338 kcal / 100 g
- Kleine limabonenonrijpe zaden, ingevroren, klein (baby), gekookt, uitgelekt, met zout105 kcal / 100 g
- Fordhook limabonenonrijpe zaden, ingevroren, fordhook, gekookt, uitgelekt, zonder zout103 kcal / 100 g
- Limabonen of boterbonenuit blik, uitgelekt85 kcal / 100 g
- Babylimabonenonrijpe zaden, ingevroren, niet bereid132 kcal / 100 g
- Babylimasabonenbevroren, gekookt, uitgelekt105 kcal / 100 g
- Slabonenin blik, zonder toegevoegd zout, vaste bestanddelen en vloeistof15 kcal / 100 g
- Limaboonrauw105 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
Vragen over Limabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Limabonen?
100 g Limabonen bevat 71 kcal, met 4,1 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Limabonen?
1 portie (248 g) Limabonen bevat 176 kcal, met 10 g eiwit, 24 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Limabonen?
2 porties (496 g) Limabonen bevat 352 kcal, met 20 g eiwit, 48 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Limabonen?
½ portie (124 g) Limabonen bevat 88 kcal, met 5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Limabonen?
3 porties (744 g) Limabonen bevat 528 kcal, met 30 g eiwit, 72 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Limabonen?
4 porties (992 g) Limabonen bevat 704 kcal, met 40 g eiwit, 97 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Limabonen?
50 g Limabonen bevat 36 kcal, met 2 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Limabonen?
150 g Limabonen bevat 107 kcal, met 6,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169317 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
