Weet wat er op je bord ligt
limabonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt
123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,8 g
Koolhydraten18 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 123 kcal —
- Eiwit 6,8 g 14%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 5,4 g 19%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 10,1 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 6,2 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 44,1 mg 8%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 0,79 mg 7%
- Koper 0,31 mg 34%
- Mangaan 1,3 mg 54%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grote limabonendroge, rijpe zaden, droog338 kcal / 100 g
- Grote rijpe limabonenrauw338 kcal / 100 g
- Fordhook limabonenbevroren, gekookt, uitgelekt103 kcal / 100 g
- Kleine limabonenonrijpe zaden, ingevroren, klein (baby), gekookt, uitgelekt, zonder zout105 kcal / 100 g
- Limabonen of boterbonengedroogd, gekookt, in magnetron opgewarmd of gestoomd, uitgelekt85 kcal / 100 g
- Babylimasabonenbevroren, gekookt, uitgelekt105 kcal / 100 g
- Limaboonrauw105 kcal / 100 g
- Boterbonengedroogd, gekookt in ongezouten water105 kcal / 100 g
- Babylimabonenonrijpe zaden, ingevroren, niet bereid132 kcal / 100 g
- Tuinbonenin de peul, rauw88 kcal / 100 g
Vragen over limabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g limabonen?
100 g limabonen bevat 123 kcal, met 6,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g limabonen?
50 g limabonen bevat 62 kcal, met 3,4 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g limabonen?
150 g limabonen bevat 185 kcal, met 10 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g limabonen?
200 g limabonen bevat 246 kcal, met 14 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g limabonen?
250 g limabonen bevat 308 kcal, met 17 g eiwit, 46 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2004 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels