Weet wat er op je bord ligt
Lichte Zwitserse kaas
Calorieën en voedingswaarden
light
311
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten7,2 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 311 kcal —
- Eiwit 32 g 64%
- Koolhydraten 7,2 g 3%
- Vet 17 g 21%
- Verzadigd vet 11 g 54%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
- Niacine (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 91%
Mineralen
- Calcium 923 mg 71%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 610 mg 49%
- Kalium 59 mg 1%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 26,6 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vetarme Zwitserse kaasvetarm179 kcal / 100 g
- Zwitserse kaas393 kcal / 100 g
- Lichte feta kaaslicht213 kcal / 100 g
- Zwitserse kaas met verlaagd natriumgehalteverlaagd natriumgehalte374 kcal / 100 g
- Magere ricottalight127 kcal / 100 g
- Verse lightkaas8% vet132 kcal / 100 g
- Lichte roomkaas195 kcal / 100 g
- Zuivelspread lightnaturel/kruiden175 kcal / 100 g
- Zwitsers kaasproductgepasteuriseerd bewerkt323 kcal / 100 g
- Roomkaasvetvrij105 kcal / 100 g
Vragen over Lichte Zwitserse kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lichte Zwitserse kaas?
100 g Lichte Zwitserse kaas bevat 311 kcal, met 32 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lichte Zwitserse kaas?
50 g Lichte Zwitserse kaas bevat 156 kcal, met 16 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lichte Zwitserse kaas?
150 g Lichte Zwitserse kaas bevat 467 kcal, met 48 g eiwit, 11 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lichte Zwitserse kaas?
200 g Lichte Zwitserse kaas bevat 622 kcal, met 64 g eiwit, 14 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lichte Zwitserse kaas?
250 g Lichte Zwitserse kaas bevat 778 kcal, met 80 g eiwit, 18 g koolhydraten en 42 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7766 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
