Weet wat er op je bord ligt

Lichte feta kaas

Calorieën en voedingswaarden

licht

213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten1,6 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 213 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 1,6 g 1%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 8,8 g 44%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 1439 mg 63%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,62 µg 26%

Mineralen

  • Calcium 352 mg 27%
  • IJzer 0,51 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Kalium 38 mg 1%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 16,8 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21321 g1,6 g13 g
50 g50 g10710 g0,8 g6,7 g
150 g150 g32031 g2,3 g20 g
200 g200 g42642 g3,1 g27 g
250 g250 g53352 g3,9 g34 g

Vragen over Lichte feta kaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lichte feta kaas?

100 g Lichte feta kaas bevat 213 kcal, met 21 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lichte feta kaas?

50 g Lichte feta kaas bevat 107 kcal, met 10 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lichte feta kaas?

150 g Lichte feta kaas bevat 320 kcal, met 31 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lichte feta kaas?

200 g Lichte feta kaas bevat 426 kcal, met 42 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lichte feta kaas?

250 g Lichte feta kaas bevat 533 kcal, met 52 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7754 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels