Weet wat er op je bord ligt

Magere ricotta

Calorieën en voedingswaarden

light

127
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten6,8 g
Vet6,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 127 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 6,8 g 2%
  • Vet 6,2 g 8%
  • Verzadigd vet 4,2 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 4,7 g —
  • Natrium 144 mg 6%
  • Cholesterol 44 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 107 µg 12%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,05 µg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,54 µg 23%
  • Choline 16,3 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 287 mg 22%
  • IJzer 0,39 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 9,5 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12711 g6,8 g6,2 g
50 g50 g645,5 g3,4 g3,1 g
150 g150 g19116 g10 g9,3 g
200 g200 g25422 g14 g12 g
250 g250 g31827 g17 g15 g

Vragen over Magere ricotta

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere ricotta?

100 g Magere ricotta bevat 127 kcal, met 11 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere ricotta?

50 g Magere ricotta bevat 64 kcal, met 5,5 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere ricotta?

150 g Magere ricotta bevat 191 kcal, met 16 g eiwit, 10 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Magere ricotta?

200 g Magere ricotta bevat 254 kcal, met 22 g eiwit, 14 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Magere ricotta?

250 g Magere ricotta bevat 318 kcal, met 27 g eiwit, 17 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 44 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels