Weet wat er op je bord ligt
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
Calorieën en voedingswaarden
154
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,1 g
Koolhydraten14 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 154 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 2,9 g 15%
- Vezels 1 g 3%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 207 mg 9%
- Cholesterol 17,4 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 34,5 µg 4%
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Vitamine K 4,6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 9,1 µg 2%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
Mineralen
- Calcium 117 mg 9%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,2 mg 23%
- Mangaan 0,4 mg 17%
- Seleen 6,7 µg 12%
- Jodium 14,3 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9,1 g | 14 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,5 g | 6,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 18 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 23 g | 34 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince whole wheat pasta meal mixture156 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
Vragen over Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?
100 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta bevat 154 kcal, met 9,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?
50 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta bevat 77 kcal, met 4,5 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?
150 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta bevat 231 kcal, met 14 g eiwit, 20 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?
200 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta bevat 308 kcal, met 18 g eiwit, 27 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?
250 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta bevat 385 kcal, met 23 g eiwit, 34 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34542 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
