Weet wat er op je bord ligt
Moussaka, beef steak mince
Calorieën en voedingswaarden
90
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten7,6 g
Vet4,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 90 kcal —
- Eiwit 4,6 g 9%
- Koolhydraten 7,6 g 3%
- Vet 4,3 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Cholesterol 16,7 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36,6 µg 4%
- Vitamine C 10,2 mg 11%
- Vitamine D 0,44 µg 2%
- Vitamine E 0,67 mg 4%
- Vitamine K 6,1 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 16,5 µg 4%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
Mineralen
- Calcium 69,6 mg 5%
- IJzer 0,66 mg 4%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfor 90,8 mg 7%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 0,72 mg 7%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 4,1 µg 8%
- Jodium 13,7 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4,6 g | 7,6 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,3 g | 3,8 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6,8 g | 11 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9,1 g | 15 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
Vragen over Moussaka, beef steak mince
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Moussaka, beef steak mince?
100 g Moussaka, beef steak mince bevat 90 kcal, met 4,6 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Moussaka, beef steak mince?
50 g Moussaka, beef steak mince bevat 45 kcal, met 2,3 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Moussaka, beef steak mince?
150 g Moussaka, beef steak mince bevat 135 kcal, met 6,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Moussaka, beef steak mince?
200 g Moussaka, beef steak mince bevat 180 kcal, met 9,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Moussaka, beef steak mince?
250 g Moussaka, beef steak mince bevat 225 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34961 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
