Weet wat er op je bord ligt

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk

Calorieën en voedingswaarden

103
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,5 g
Koolhydraten7,8 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 103 kcal —
  • Eiwit 9,5 g 19%
  • Koolhydraten 7,8 g 3%
  • Vet 3,5 g 5%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 389 mg 17%
  • Cholesterol 60,1 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 33,9 µg 4%
  • Vitamine C 0,71 mg 1%
  • Vitamine D 0,85 µg 4%
  • Vitamine E 0,71 mg 5%
  • Vitamine K 6,2 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamine B12 0,59 µg 25%

Mineralen

  • Calcium 64,6 mg 5%
  • IJzer 0,74 mg 4%
  • Magnesium 21,1 mg 5%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,23 mg 10%
  • Seleen 12,1 µg 22%
  • Jodium 35 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1039,5 g7,8 g3,5 g
50 g50 g524,8 g3,9 g1,8 g
150 g150 g15514 g12 g5,3 g
200 g200 g20619 g16 g7 g
250 g250 g25824 g20 g8,8 g

Vragen over Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

100 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk bevat 103 kcal, met 9,5 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

50 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk bevat 52 kcal, met 4,8 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

150 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk bevat 155 kcal, met 14 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

200 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk bevat 206 kcal, met 19 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

250 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk bevat 258 kcal, met 24 g eiwit, 20 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34965 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels