Weet wat er op je bord ligt

Lamsbout

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd/gebakken in de oven

169
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet6,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 169 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,9 g 9%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75,5 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 1,9 µg 78%

Mineralen

  • Calcium 21,8 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 30,7 mg 7%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 10,3 µg 19%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16927 g0 g6,9 g
50 g50 g8513 g0 g3,4 g
150 g150 g25440 g0 g10 g
200 g200 g33854 g0 g14 g
250 g250 g42367 g0 g17 g

Vragen over Lamsbout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbout?

100 g Lamsbout bevat 169 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbout?

50 g Lamsbout bevat 85 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbout?

150 g Lamsbout bevat 254 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbout?

200 g Lamsbout bevat 338 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbout?

250 g Lamsbout bevat 423 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 21503 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels