Weet wat er op je bord ligt

Lamb steak, fried

Calorieën en voedingswaarden

255
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 255 kcal —
  • Eiwit 23 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 24%
  • Verzadigd vet 5,7 g 28%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 468 mg 20%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26,5 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,41 µg 2%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 3,7 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folaat (B9) 1,8 µg 0%
  • Vitamine B12 0,95 µg 40%

Mineralen

  • Calcium 11,6 mg 1%
  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Magnesium 27,7 mg 7%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 381 mg 8%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 16 µg 29%
  • Jodium 28,4 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25523 g0 g18 g
50 g50 g12811 g0 g9,2 g
150 g150 g38334 g0 g28 g
200 g200 g51045 g0 g37 g
250 g250 g63857 g0 g46 g

Vragen over Lamb steak, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamb steak, fried?

100 g Lamb steak, fried bevat 255 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamb steak, fried?

50 g Lamb steak, fried bevat 128 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamb steak, fried?

150 g Lamb steak, fried bevat 383 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamb steak, fried?

200 g Lamb steak, fried bevat 510 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamb steak, fried?

250 g Lamb steak, fried bevat 638 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7305 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels