Weet wat er op je bord ligt
Kwark
Calorieën en voedingswaarden
mager, lactosevrij
57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten3,8 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 57 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 3,8 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9,8 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 15 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 20 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 25 g | 9,5 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Natuurlijke kwark0% vet48 kcal / 100 g
- Mager kwark2-3% vet76 kcal / 100 g
- Naturele kwark0,2% vet64 kcal / 100 g
- Kwark met fruithalfvol109 kcal / 100 g
- Kwark met jamminder dan 10% vet in de droge stof90 kcal / 100 g
- Vruchtenkwarkmager80 kcal / 100 g
- Hüttenkäsevetvrij, lactosearm84 kcal / 100 g
- Kwarkyoghurttype verse kaas, vetvrij, naturel, ongezouten64 kcal / 100 g
- Cottagecheesemager, 1% melkvet, lactosearm74 kcal / 100 g
- Kruidenkwarkminder dan 10% vet in de droge stof, met kruiden80 kcal / 100 g
Vragen over Kwark
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kwark?
100 g Kwark bevat 57 kcal, met 9,8 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kwark?
50 g Kwark bevat 29 kcal, met 4,9 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kwark?
150 g Kwark bevat 86 kcal, met 15 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kwark?
200 g Kwark bevat 114 kcal, met 20 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kwark?
250 g Kwark bevat 143 kcal, met 25 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 5538 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
