Weet wat er op je bord ligt
Kwark
Calorieën en voedingswaarden
20% vet in de droge stof
110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten3 g
Vet5,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 110 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 3 g 1%
- Vet 5,1 g 7%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 12 g | 3 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 6,1 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 18 g | 4,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 25 g | 6,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 31 g | 7,6 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Naturele kwark0,2% vet64 kcal / 100 g
- Mager kwark2-3% vet76 kcal / 100 g
- Natuurlijke kwark0% vet48 kcal / 100 g
- Kwark met jamminder dan 10% vet in de droge stof90 kcal / 100 g
- Hüttenkäsevetvrij, lactosearm84 kcal / 100 g
- Zuremelkse kaas< 10 % vet in de droge stof128 kcal / 100 g
- Kruidenkwarkminder dan 10% vet in de droge stof, met kruiden80 kcal / 100 g
- Zachte kaasmin. 20% vet in de droge stof185 kcal / 100 g
- Cottagecheese2% v.81 kcal / 100 g
Vragen over Kwark
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kwark?
100 g Kwark bevat 110 kcal, met 12 g eiwit, 3 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kwark?
50 g Kwark bevat 55 kcal, met 6,1 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kwark?
150 g Kwark bevat 165 kcal, met 18 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kwark?
200 g Kwark bevat 220 kcal, met 25 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kwark?
250 g Kwark bevat 275 kcal, met 31 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: BLS (Germany) M713300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
