Weet wat er op je bord ligt
Kwark
Calorieën en voedingswaarden
40% vet in de droge stof
159
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten2,6 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 159 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 6,2 g 31%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 11 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,4 g | 1,3 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 16 g | 3,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 22 g | 5,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 27 g | 6,5 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Natuurlijke kwark0% vet48 kcal / 100 g
- Mager kwark7-8% vet116 kcal / 100 g
- Kwark met jamminder dan 10% vet in de droge stof90 kcal / 100 g
- Naturele kwark0,2% vet64 kcal / 100 g
- Kwark met kruidenmin. 40% vet in de droge stof, met kruiden137 kcal / 100 g
- Hüttenkäsevetvrij, lactosearm84 kcal / 100 g
- Zuremelkse kaas< 10 % vet in de droge stof128 kcal / 100 g
- Zachte kaasmin. 40% vet in de droge stof249 kcal / 100 g
- Kruidenkwarkminder dan 10% vet in de droge stof, met kruiden80 kcal / 100 g
- Bieslookkwarkminimaal 40% vet in de droge stof, met bieslook132 kcal / 100 g
Vragen over Kwark
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kwark?
100 g Kwark bevat 159 kcal, met 11 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kwark?
50 g Kwark bevat 80 kcal, met 5,4 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kwark?
150 g Kwark bevat 239 kcal, met 16 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kwark?
200 g Kwark bevat 318 kcal, met 22 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kwark?
250 g Kwark bevat 398 kcal, met 27 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: BLS (Germany) M713500 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
