Weet wat er op je bord ligt
Kwark
Calorieën en voedingswaarden
halfvol
77
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,5 g
Koolhydraten4 g
Vet3,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 77 kcal —
- Eiwit 7,5 g 15%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 3,2 g 4%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 7,5 g | 4 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,8 g | 2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 11 g | 6 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 15 g | 8 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 19 g | 10 g | 8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Natuurlijke kwark0% vet48 kcal / 100 g
- Mager kwark2-3% vet76 kcal / 100 g
- Kwark met fruithalfvol109 kcal / 100 g
- Naturele kwark0,2% vet64 kcal / 100 g
- Kwark met kruidenmin. 40% vet in de droge stof, met kruiden137 kcal / 100 g
- Vruchtenkwarkmager80 kcal / 100 g
- Kwarkyoghurttype verse kaas, vetvrij, naturel, ongezouten64 kcal / 100 g
- Kruidenkwarkminder dan 10% vet in de droge stof, met kruiden80 kcal / 100 g
- Geitenmelkkwarknaturel, ca. 7% vet98 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
Vragen over Kwark
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kwark?
100 g Kwark bevat 77 kcal, met 7,5 g eiwit, 4 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kwark?
50 g Kwark bevat 39 kcal, met 3,8 g eiwit, 2 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kwark?
150 g Kwark bevat 116 kcal, met 11 g eiwit, 6 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kwark?
200 g Kwark bevat 154 kcal, met 15 g eiwit, 8 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kwark?
250 g Kwark bevat 193 kcal, met 19 g eiwit, 10 g koolhydraten en 8 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 306 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
