Weet wat er op je bord ligt
Cheese, Quark, 5 % fidm.
Calorieën en voedingswaarden
56
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten3,7 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 56 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,7 g —
- Natrium 33,7 mg 1%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3,3 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,07 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 1,7 µg 6%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
- Choline 16,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 121 mg 9%
- IJzer 0,02 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 15,3 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 13 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 18 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 22 g | 9,2 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- 45 % fidm. quarg cheese199 kcal / 100 g
- 5 % fidm. cottage cheese73 kcal / 100 g
- Kwarkhalfvol77 kcal / 100 g
- Mager kwark2-3% vet76 kcal / 100 g
- Schapenmelkkwarknaturel, ca. 5% vet93 kcal / 100 g
- Natuurlijke kwark0% vet48 kcal / 100 g
- Soft cheese at least 55% fidm347 kcal / 100 g
- Curds with at most 10% fidm61 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Zachte verse kaasuitgelekt, 0% vet37 kcal / 100 g
Vragen over Cheese, Quark, 5 % fidm.
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cheese, Quark, 5 % fidm.?
100 g Cheese, Quark, 5 % fidm. bevat 56 kcal, met 9 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cheese, Quark, 5 % fidm.?
50 g Cheese, Quark, 5 % fidm. bevat 28 kcal, met 4,5 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cheese, Quark, 5 % fidm.?
150 g Cheese, Quark, 5 % fidm. bevat 84 kcal, met 13 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cheese, Quark, 5 % fidm.?
200 g Cheese, Quark, 5 % fidm. bevat 112 kcal, met 18 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cheese, Quark, 5 % fidm.?
250 g Cheese, Quark, 5 % fidm. bevat 139 kcal, met 22 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 307 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
