Weet wat er op je bord ligt
Quark with fruit
Calorieën en voedingswaarden
130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,8 g
Koolhydraten7,3 g
Vet8,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 6,8 g 14%
- Koolhydraten 7,3 g 3%
- Vet 8,2 g 11%
- Verzadigd vet 5,4 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 7,3 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Cholesterol 28,6 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 75,8 µg 8%
- Vitamine C 1,9 mg 2%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folaat (B9) 15,8 µg 4%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
- Choline 18,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 154 mg 12%
- IJzer 0,16 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 62,2 mg 1%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2,3 µg 4%
- Jodium 10,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,8 g | 7,3 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,4 g | 3,6 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 10 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 14 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 17 g | 18 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Quark with fruit
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quark with fruit?
100 g Quark with fruit bevat 130 kcal, met 6,8 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quark with fruit?
50 g Quark with fruit bevat 65 kcal, met 3,4 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quark with fruit?
150 g Quark with fruit bevat 195 kcal, met 10 g eiwit, 11 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quark with fruit?
200 g Quark with fruit bevat 260 kcal, met 14 g eiwit, 15 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quark with fruit?
250 g Quark with fruit bevat 325 kcal, met 17 g eiwit, 18 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 520 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
