Weet wat er op je bord ligt

Cheese, Quarg, 45 % fidm.

Calorieën en voedingswaarden

199
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten3,6 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 199 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 3,6 g 1%
  • Vet 15 g 20%
  • Verzadigd vet 10 g 50%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 3,6 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Cholesterol 51 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 142 µg 16%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,19 µg 1%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 1,5 µg 5%
  • Folaat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 0,47 µg 20%
  • Choline 26,8 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 230 mg 18%
  • IJzer 0,02 mg 0%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 10,4 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19911 g3,6 g15 g
50 g50 g995,5 g1,8 g7,7 g
150 g150 g29817 g5,4 g23 g
200 g200 g39822 g7,2 g31 g
250 g250 g49727 g9 g39 g

Vragen over Cheese, Quarg, 45 % fidm.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cheese, Quarg, 45 % fidm.?

100 g Cheese, Quarg, 45 % fidm. bevat 199 kcal, met 11 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cheese, Quarg, 45 % fidm.?

50 g Cheese, Quarg, 45 % fidm. bevat 99 kcal, met 5,5 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cheese, Quarg, 45 % fidm.?

150 g Cheese, Quarg, 45 % fidm. bevat 298 kcal, met 17 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cheese, Quarg, 45 % fidm.?

200 g Cheese, Quarg, 45 % fidm. bevat 398 kcal, met 22 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cheese, Quarg, 45 % fidm.?

250 g Cheese, Quarg, 45 % fidm. bevat 497 kcal, met 27 g eiwit, 9 g koolhydraten en 39 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 874 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels