Weet wat er op je bord ligt

Quark, <0.5% fat

Calorieën en voedingswaarden

59
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten3 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 59 kcal —
  • Eiwit 9,8 g 20%
  • Koolhydraten 3 g 1%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 99,1 mg 4%
  • Cholesterol 6 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,5 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%

Mineralen

  • Calcium 117 mg 9%
  • IJzer 0,05 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 3,9 µg 7%
  • Jodium 17 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g599,8 g3 g0,4 g
50 g50 g304,9 g1,5 g0,2 g
150 g150 g8915 g4,5 g0,6 g
200 g200 g11820 g6 g0,8 g
250 g250 g14825 g7,5 g1 g

Vragen over Quark, <0.5% fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quark, <0.5% fat?

100 g Quark, <0.5% fat bevat 59 kcal, met 9,8 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quark, <0.5% fat?

50 g Quark, <0.5% fat bevat 30 kcal, met 4,9 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quark, <0.5% fat?

150 g Quark, <0.5% fat bevat 89 kcal, met 15 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quark, <0.5% fat?

200 g Quark, <0.5% fat bevat 118 kcal, met 20 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quark, <0.5% fat?

250 g Quark, <0.5% fat bevat 148 kcal, met 25 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 622 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels