Weet wat er op je bord ligt
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Calorieën en voedingswaarden
58
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten3,4 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 58 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 3,4 g 1%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 85,6 mg 4%
- Cholesterol 6,7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6,5 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,01 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,14 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamine B12 0,55 µg 23%
Mineralen
- Calcium 118 mg 9%
- IJzer 0,05 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 3,6 µg 7%
- Jodium 16,5 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 8,2 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,1 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 12 g | 5,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 16 g | 6,9 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 21 g | 8,6 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
Vragen over Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat bevat 58 kcal, met 8,2 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat bevat 29 kcal, met 4,1 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat bevat 87 kcal, met 12 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat bevat 116 kcal, met 16 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat bevat 145 kcal, met 21 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34590 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
