Weet wat er op je bord ligt

Cream quark, 10% fat

Calorieën en voedingswaarden

135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten3 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 135 kcal —
  • Eiwit 7,8 g 16%
  • Koolhydraten 3 g 1%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 6,6 g 33%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 81 mg 4%
  • Cholesterol 24,1 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 85,4 µg 9%
  • Vitamine C 0,92 mg 1%
  • Vitamine D 0,06 µg 0%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 2,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 13,7 µg 3%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 105 mg 8%
  • IJzer 0,06 mg 0%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 3,3 µg 6%
  • Jodium 15,2 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1357,8 g3 g10 g
50 g50 g683,9 g1,5 g5 g
150 g150 g20312 g4,5 g15 g
200 g200 g27016 g6 g20 g
250 g250 g33820 g7,4 g25 g

Vragen over Cream quark, 10% fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cream quark, 10% fat?

100 g Cream quark, 10% fat bevat 135 kcal, met 7,8 g eiwit, 3 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cream quark, 10% fat?

50 g Cream quark, 10% fat bevat 68 kcal, met 3,9 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cream quark, 10% fat?

150 g Cream quark, 10% fat bevat 203 kcal, met 12 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cream quark, 10% fat?

200 g Cream quark, 10% fat bevat 270 kcal, met 16 g eiwit, 6 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cream quark, 10% fat?

250 g Cream quark, 10% fat bevat 338 kcal, met 20 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34591 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels