Weet wat er op je bord ligt
kokosroom
Calorieën en voedingswaarden
in blik, gezoet
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 357 kcal —
- Eiwit 1,2 g 2%
- Koolhydraten 53 g 19%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 15 g 77%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 52 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,04 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,6 mg 1%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 0,13 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,24 mg 26%
- Mangaan 0,82 mg 35%
- Seleen 5,5 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 1,2 g | 53 g | 16 g |
| 1 portie | 19 g | 68 | 0,2 g | 10 g | 3,1 g |
| 2 porties | 38 g | 136 | 0,4 g | 20 g | 6,2 g |
| ½ portie | 9,5 g | 34 | 0,1 g | 5 g | 1,5 g |
| 3 porties | 57 g | 203 | 0,7 g | 30 g | 9,3 g |
| 4 porties | 76 g | 271 | 0,9 g | 40 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0,6 g | 27 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 1,8 g | 80 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 2,3 g | 106 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 2,9 g | 133 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kokosmelkrauw, vloeistof geperst uit geraspt kokosvlees en water230 kcal / 100 g
- Kokosmelk in blik197 kcal / 100 g
- Kokosvleesgedroogd, gezoet, in vlokken, in blik443 kcal / 100 g
- Crememaïsin blik72 kcal / 100 g
- Kokosroomtaartcommercieel bereid298 kcal / 100 g
- Gedroogde geraspte kokosgezoet501 kcal / 100 g
- Bevroren kokosmelk202 kcal / 100 g
- Kokosnoot384 kcal / 100 g
- Kokoswatervloeistof uit kokosnoten19 kcal / 100 g
- Kokosroompuddingdroge mix, instant, bereid met volle melk117 kcal / 100 g
Vragen over kokosroom
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kokosroom?
100 g kokosroom bevat 357 kcal, met 1,2 g eiwit, 53 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (19 g) kokosroom?
1 portie (19 g) kokosroom bevat 68 kcal, met 0,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (38 g) kokosroom?
2 porties (38 g) kokosroom bevat 136 kcal, met 0,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (9,5 g) kokosroom?
½ portie (9,5 g) kokosroom bevat 34 kcal, met 0,1 g eiwit, 5 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (57 g) kokosroom?
3 porties (57 g) kokosroom bevat 203 kcal, met 0,7 g eiwit, 30 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (76 g) kokosroom?
4 porties (76 g) kokosroom bevat 271 kcal, met 0,9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kokosroom?
50 g kokosroom bevat 179 kcal, met 0,6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kokosroom?
150 g kokosroom bevat 536 kcal, met 1,8 g eiwit, 80 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170171 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
