Weet wat er op je bord ligt

kokosroom

Calorieën en voedingswaarden

vloeistof van geraspt vlees, gezoet, in blik

357
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten53 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 357 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 53 g 19%
  • Vet 16 g 21%
  • Verzadigd vet 15 g 77%
  • Vezels 0,2 g 1%
  • Suikers 52 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,04 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,6 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,13 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,24 mg 26%
  • Mangaan 0,82 mg 35%
  • Seleen 5,5 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3571,2 g53 g16 g
50 g50 g1790,6 g27 g8,2 g
150 g150 g5361,8 g80 g25 g
200 g200 g7142,3 g106 g33 g
250 g250 g8932,9 g133 g41 g

Vragen over kokosroom

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kokosroom?

100 g kokosroom bevat 357 kcal, met 1,2 g eiwit, 53 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kokosroom?

50 g kokosroom bevat 179 kcal, met 0,6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kokosroom?

150 g kokosroom bevat 536 kcal, met 1,8 g eiwit, 80 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kokosroom?

200 g kokosroom bevat 714 kcal, met 2,3 g eiwit, 106 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kokosroom?

250 g kokosroom bevat 893 kcal, met 2,9 g eiwit, 133 g koolhydraten en 41 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2564 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels