Weet wat er op je bord ligt

kokosroom

Calorieën en voedingswaarden

vloeistof van geraspt vlees, rauw

330
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten4,5 g
Vet35 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 330 kcal —
  • Eiwit 3,6 g 7%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 35 g 44%
  • Verzadigd vet 31 g 154%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,73 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0 mg 0%
  • Niacine (B3) 0,89 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 0,96 mg 9%
  • Koper 0,38 mg 42%
  • Mangaan 1,3 mg 57%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3303,6 g4,5 g35 g
50 g50 g1651,8 g2,2 g17 g
150 g150 g4955,4 g6,7 g52 g
200 g200 g6607,3 g8,9 g69 g
250 g250 g8259,1 g11 g87 g

Vragen over kokosroom

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kokosroom?

100 g kokosroom bevat 330 kcal, met 3,6 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kokosroom?

50 g kokosroom bevat 165 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kokosroom?

150 g kokosroom bevat 495 kcal, met 5,4 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kokosroom?

200 g kokosroom bevat 660 kcal, met 7,3 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 69 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kokosroom?

250 g kokosroom bevat 825 kcal, met 9,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 87 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2563 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels