Weet wat er op je bord ligt

Kokosmelk

Calorieën en voedingswaarden

rauw

230
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten4,6 g
Vet24 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 230 kcal —
  • Eiwit 2,3 g 5%
  • Koolhydraten 4,6 g 2%
  • Vet 24 g 31%
  • Verzadigd vet 21 g 106%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 3,3 g —
  • Natrium 15 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0 mg 0%
  • Niacine (B3) 0,76 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 8,5 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Mangaan 0,92 mg 40%
  • Seleen 6,2 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2302,3 g4,6 g24 g
50 g50 g1151,1 g2,3 g12 g
150 g150 g3453,4 g6,8 g36 g
200 g200 g4604,6 g9,1 g48 g
250 g250 g5755,7 g11 g60 g

Vragen over Kokosmelk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kokosmelk?

100 g Kokosmelk bevat 230 kcal, met 2,3 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kokosmelk?

50 g Kokosmelk bevat 115 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kokosmelk?

150 g Kokosmelk bevat 345 kcal, met 3,4 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kokosmelk?

200 g Kokosmelk bevat 460 kcal, met 4,6 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kokosmelk?

250 g Kokosmelk bevat 575 kcal, met 5,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 60 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2643 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels