Weet wat er op je bord ligt

Kokosmelk

Calorieën en voedingswaarden

in blik, vloeistof geperst uit geraspt vlees en water

197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten2,8 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 197 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 2,8 g 1%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 19 g 95%
  • Natrium 13 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0 mg 0%
  • Niacine (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 8,5 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Koper 0,22 mg 25%
  • Mangaan 0,77 mg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1972 g2,8 g21 g
1 portie226 g4454,6 g6,4 g48 g
2 porties452 g8909,1 g13 g96 g
½ portie113 g2232,3 g3,2 g24 g
3 porties678 g133614 g19 g145 g
4 porties904 g178118 g25 g193 g
50 g50 g991 g1,4 g11 g
150 g150 g2963 g4,2 g32 g
200 g200 g3944 g5,6 g43 g
250 g250 g4935,1 g7 g53 g

Vragen over Kokosmelk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kokosmelk?

100 g Kokosmelk bevat 197 kcal, met 2 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (226 g) Kokosmelk?

1 portie (226 g) Kokosmelk bevat 445 kcal, met 4,6 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (452 g) Kokosmelk?

2 porties (452 g) Kokosmelk bevat 890 kcal, met 9,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 96 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (113 g) Kokosmelk?

½ portie (113 g) Kokosmelk bevat 223 kcal, met 2,3 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (678 g) Kokosmelk?

3 porties (678 g) Kokosmelk bevat 1336 kcal, met 14 g eiwit, 19 g koolhydraten en 145 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (904 g) Kokosmelk?

4 porties (904 g) Kokosmelk bevat 1781 kcal, met 18 g eiwit, 25 g koolhydraten en 193 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kokosmelk?

50 g Kokosmelk bevat 99 kcal, met 1 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kokosmelk?

150 g Kokosmelk bevat 296 kcal, met 3 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170173 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels