Weet wat er op je bord ligt
Kokosmelk
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, vloeistof geperst uit geraspt vlees en water
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 202 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 5,6 g 2%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 18 g 92%
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 0,81 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koper 0,24 mg 26%
- Mangaan 0,81 mg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1,6 g | 5,6 g | 21 g |
| 1 portie | 240 g | 485 | 3,9 g | 13 g | 50 g |
| 2 porties | 480 g | 970 | 7,7 g | 27 g | 100 g |
| ½ portie | 120 g | 242 | 1,9 g | 6,7 g | 25 g |
| 3 porties | 720 g | 1454 | 12 g | 40 g | 150 g |
| 4 porties | 960 g | 1939 | 16 g | 54 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0,8 g | 2,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2,4 g | 8,4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3,2 g | 11 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Kokosmelk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kokosmelk?
100 g Kokosmelk bevat 202 kcal, met 1,6 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) Kokosmelk?
1 portie (240 g) Kokosmelk bevat 485 kcal, met 3,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) Kokosmelk?
2 porties (480 g) Kokosmelk bevat 970 kcal, met 7,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 100 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) Kokosmelk?
½ portie (120 g) Kokosmelk bevat 242 kcal, met 1,9 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) Kokosmelk?
3 porties (720 g) Kokosmelk bevat 1454 kcal, met 12 g eiwit, 40 g koolhydraten en 150 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) Kokosmelk?
4 porties (960 g) Kokosmelk bevat 1939 kcal, met 16 g eiwit, 54 g koolhydraten en 200 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kokosmelk?
50 g Kokosmelk bevat 101 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kokosmelk?
150 g Kokosmelk bevat 303 kcal, met 2,4 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169409 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
