Weet wat er op je bord ligt

Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Calorieën en voedingswaarden

370
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten3,4 g
Vet37 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 370 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 3,4 g 1%
  • Vet 37 g 47%
  • Verzadigd vet 35 g 174%
  • Vezels 7,6 g 27%
  • Suikers 3,4 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Seleen 0,8 µg 1%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3704,5 g3,4 g37 g
50 g50 g1852,2 g1,7 g18 g
150 g150 g5556,7 g5,1 g55 g
200 g200 g7408,9 g6,8 g73 g
250 g250 g92511 g8,5 g92 g

Vragen over Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh bevat 370 kcal, met 4,5 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh bevat 185 kcal, met 2,2 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh bevat 555 kcal, met 6,7 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 55 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh bevat 740 kcal, met 8,9 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 73 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh bevat 925 kcal, met 11 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 92 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels