Weet wat er op je bord ligt

Kippenonderbout

Calorieën en voedingswaarden

met vel, rauw

118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet4,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 118 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,6 g 6%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 30 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,7 mg 5%
  • Vitamine K 60 µg 50%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 15,6 µg 4%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,62 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 23 µg 42%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11819 g0 g4,6 g
50 g50 g599,6 g0 g2,3 g
150 g150 g17729 g0 g6,8 g
200 g200 g23638 g0 g9,1 g
250 g250 g29548 g0 g11 g

Vragen over Kippenonderbout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kippenonderbout?

100 g Kippenonderbout bevat 118 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kippenonderbout?

50 g Kippenonderbout bevat 59 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kippenonderbout?

150 g Kippenonderbout bevat 177 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kippenonderbout?

200 g Kippenonderbout bevat 236 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kippenonderbout?

250 g Kippenonderbout bevat 295 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34180 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels