Weet wat er op je bord ligt

Kip in witte saus

Calorieën en voedingswaarden

bereid met halfvolle melk

156
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten5 g
Vet7,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 156 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 5 g 2%
  • Vet 7,7 g 10%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 89 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 51 µg 6%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Biotine (B7) 3,1 µg 10%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 68 mg 5%
  • IJzer 0,46 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 264 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 20 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15617 g5 g7,7 g
50 g50 g788,5 g2,5 g3,9 g
150 g150 g23426 g7,5 g12 g
200 g200 g31234 g10 g15 g
250 g250 g39043 g13 g19 g

Vragen over Kip in witte saus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip in witte saus?

100 g Kip in witte saus bevat 156 kcal, met 17 g eiwit, 5 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip in witte saus?

50 g Kip in witte saus bevat 78 kcal, met 8,5 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip in witte saus?

150 g Kip in witte saus bevat 234 kcal, met 26 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip in witte saus?

200 g Kip in witte saus bevat 312 kcal, met 34 g eiwit, 10 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip in witte saus?

250 g Kip in witte saus bevat 390 kcal, met 43 g eiwit, 13 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-563 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels