Weet wat er op je bord ligt

Witte saus

Calorieën en voedingswaarden

gemaakt met halfvolle melk, zelfgemaakt

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten11 g
Vet8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 4,4 g 9%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 8 g 10%
  • Verzadigd vet 5 g 25%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 5,1 g —
  • Natrium 100 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 100 µg 11%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 3,3 µg 11%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,9 µg 38%

Mineralen

  • Calcium 137 mg 11%
  • IJzer 0,16 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 35 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1314,4 g11 g8 g
50 g50 g662,2 g5,6 g4 g
150 g150 g1976,6 g17 g12 g
200 g200 g2628,8 g22 g16 g
250 g250 g32811 g28 g20 g

Vragen over Witte saus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte saus?

100 g Witte saus bevat 131 kcal, met 4,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte saus?

50 g Witte saus bevat 66 kcal, met 2,2 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte saus?

150 g Witte saus bevat 197 kcal, met 6,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte saus?

200 g Witte saus bevat 262 kcal, met 8,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte saus?

250 g Witte saus bevat 328 kcal, met 11 g eiwit, 28 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 17-667 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels