Weet wat er op je bord ligt

Witte dikke saus

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten11 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 4 g —
  • Natrium 373 mg 16%
  • Cholesterol 6 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 130 µg 14%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%
  • Choline 14,3 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 111 mg 9%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 5,2 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1864 g11 g14 g
1 portie250 g46510 g28 g35 g
2 porties500 g93020 g57 g69 g
½ portie125 g2335 g14 g17 g
3 porties750 g139530 g85 g104 g
4 porties1000 g186040 g113 g138 g
50 g50 g932 g5,7 g6,9 g
150 g150 g2796 g17 g21 g
200 g200 g3728 g23 g28 g

Vragen over Witte dikke saus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte dikke saus?

100 g Witte dikke saus bevat 186 kcal, met 4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (250 g) Witte dikke saus?

1 portie (250 g) Witte dikke saus bevat 465 kcal, met 10 g eiwit, 28 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (500 g) Witte dikke saus?

2 porties (500 g) Witte dikke saus bevat 930 kcal, met 20 g eiwit, 57 g koolhydraten en 69 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (125 g) Witte dikke saus?

½ portie (125 g) Witte dikke saus bevat 233 kcal, met 5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (750 g) Witte dikke saus?

3 porties (750 g) Witte dikke saus bevat 1395 kcal, met 30 g eiwit, 85 g koolhydraten en 104 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1000 g) Witte dikke saus?

4 porties (1000 g) Witte dikke saus bevat 1860 kcal, met 40 g eiwit, 113 g koolhydraten en 138 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte dikke saus?

50 g Witte dikke saus bevat 93 kcal, met 2 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte dikke saus?

150 g Witte dikke saus bevat 279 kcal, met 6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174526 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels