Weet wat er op je bord ligt

Witte saus

Calorieën en voedingswaarden

dun, bereid volgens recept, met boter

72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten8,2 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 72 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 8,2 g 3%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 5,3 g —
  • Natrium 184 mg 8%
  • Cholesterol 8 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 84 µg 9%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,55 µg 23%

Mineralen

  • Calcium 131 mg 10%
  • IJzer 0,22 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 4,7 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g724 g8,2 g2,6 g
50 g50 g362 g4,1 g1,3 g
150 g150 g1085,9 g12 g3,8 g
200 g200 g1447,9 g16 g5,1 g
250 g250 g1809,9 g21 g6,4 g

Vragen over Witte saus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte saus?

100 g Witte saus bevat 72 kcal, met 4 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte saus?

50 g Witte saus bevat 36 kcal, met 2 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte saus?

150 g Witte saus bevat 108 kcal, met 5,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte saus?

200 g Witte saus bevat 144 kcal, met 7,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte saus?

250 g Witte saus bevat 180 kcal, met 9,9 g eiwit, 21 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174542 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels