Weet wat er op je bord ligt
Hartige witte soes
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt met volle melk, zelfgemaakt
158
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten12 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 158 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 6,8 g 34%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 105 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 128 µg 14%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Biotine (B7) 2,8 µg 9%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Mineralen
- Calcium 136 mg 10%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 36 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4,4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,2 g | 5,8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 6,6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 8,8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 11 g | 29 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zoeete witte sausgemaakt met volle melk, zelfgemaakt163 kcal / 100 g
- Kaassausgemaakt met volle melk, zelfgemaakt197 kcal / 100 g
- Witte sausvegan, zonder zout141 kcal / 100 g
- Broodsausgemaakt met volle melk, zelfgemaakt108 kcal / 100 g
- Uiensausgemaakt met volle melk, zelfgemaakt91 kcal / 100 g
- Witte dikke sauszelfgemaakt186 kcal / 100 g
- Bloemkool in wittesausgemaakt met volle melk, zelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Kip in witte sausbereid met volle melk168 kcal / 100 g
- Bechamelsausmet zout153 kcal / 100 g
- Roomsauszelfgemaakt375 kcal / 100 g
Vragen over Hartige witte soes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hartige witte soes?
100 g Hartige witte soes bevat 158 kcal, met 4,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hartige witte soes?
50 g Hartige witte soes bevat 79 kcal, met 2,2 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hartige witte soes?
150 g Hartige witte soes bevat 237 kcal, met 6,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hartige witte soes?
200 g Hartige witte soes bevat 316 kcal, met 8,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hartige witte soes?
250 g Hartige witte soes bevat 395 kcal, met 11 g eiwit, 29 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: CoFID (UK) 17-779 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
